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A Nova Dieta dos Pontos

17 jan

No Sistema de Pontos, a pessoa pode comer de tudo, mas precisa ir anotando o que comeu para controlar o número de pontos ingeridos num dia e que não pode ultrapassar uma quantidade previamente calculada de acordo com seu peso, idade, sexo e atividade física.Não adianta nada a pessoa conhecer a tabela de pontos se não houver certa interação com uma nova filosofia que pressupõe conhecimento do processo e determinação.Hoje vou comer feijoada, mas amanhã farei refeições menores para compensar. Nas dietas tradicionais o que acontecia? O sujeito quebrava o regime e comia feijoada. Pronto! Achava que tinha estragado tudo e desistia da dieta. No Sistema de Pontos, feijoada não é um prato proibido desde que no dia seguinte a pessoa consiga compensar a extravagância ingerindo menos calorias.

Alfredo Halpern       ,        A Nova Dieta dos Pontos      ,       Abril     , 2010    ,  Saúde  , R$ 18,00               Brochura, capa com marca de dobra,bom estado geral, 185 páginas.

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1 comentário

Publicado por em 17 de janeiro de 2012 em Saúde

 

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Uma resposta para “A Nova Dieta dos Pontos

  1. Jorge Mendes

    13 de fevereiro de 2012 at 19:51

    Muito bom este post. Já implementei esta dieta seguindo as dicas de um blog que tem até exemplo e tabelas dos pontos por refeição e que só fala desta dieta.
    Fica o endereço para quem quiser conhecer:

    http://adieta-dos-pontos.blogspot.com

     

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